长沙到西藏拉萨-布达拉宫-羊卓雍措双飞5天/单飞7天/火车9天纯玩旅游
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团购价： ¥ 4880元/人起 起价说明
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更新时间：2024-10-03 12:26
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- 长沙到西藏拉萨-布达拉宫-羊卓雍措双飞5天/单飞7天/火车9天纯玩旅游
产品特色
行程亮点：
1、 华丽夺目的世界文化遗产——布达拉宫，囊括藏传佛教之精华，体验西藏历史宗教文化的博大精深。观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺。西藏唯一的财神庙——扎基寺。
2、 观西藏三大圣湖之一——羊卓雍错。
3、 西藏石刻艺术的精华——摩崖石刻。
4、 西藏最富盛名的餐厅——玛吉阿米；西藏最纯正的茶馆——光明茶馆；西藏极具民族特色的酒吧。
5、 感受天堂时光旅行书店的特色氛围，把自己对于朋友的祝福写在明信片上传递祝福；在八廓商城悠闲踱步，挑选自己喜欢的饰品和名族手工艺品！
5、 以最懒散的方式，以最轻松的方式，领略西藏的景色，感受西藏的阳光。
6、 西藏唯一的女活佛驻锡的寺庙——桑丁寺。
7、 羊湖边上享受林卡式午餐。
8、 整个冬天最温暖的阳光。
赠送项目：
1、 全西藏唯一的财神庙----扎基寺。
2、 布达拉宫药王山合影一张，留下西藏游的集体记忆。
3、 赠送精美小礼品一份。
4、 天堂时光旅行书屋明信片每人一张。
5、 每人每天一瓶矿泉水。
6、 藏式酒吧啤酒每人一瓶。
7、 岗巴拉山顶挂祈福经幡。
8、 安排您自由购物---八廓商城自由购物一次。
9、 指定入住离大昭寺/八角街最近的唐卡/亚宾馆特色酒店！
冬游西藏五大特色：
温暖：西藏白天平均气温在13摄氏度左右，比北京、上海还要温暖；
经济：冬天来西藏，门票、住宿等费用比旺季时全线减半，经济节约；
景致：冬天的西藏，雪山、圣湖、蓝天、白云，都露出真颜，与你相见；
交通：雨季已过，道路不会塌方，阳光始终灿烂，一路畅通，无敌好心情始终相伴；
闲情：冬天的西藏，已没有人来人往，享受阳光下的慢生活，正是此时。
行程安排
长沙火车站19:20左右乘坐Z264次列车（目前国内最先进的庞巴迪有氧列车）途经堪称“世界冻土工程博物馆”和“一个世纪的伟大穿越”的青藏铁路赴拉萨 (全程4373公里,行驶48小时左右)
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
沿途欣赏西北风情，并逐渐适应高原气候。
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
欣赏青藏高原风光沿途经过格尔木、昆仑山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、当雄、抵达拉萨，晚17:40左右抵达日光城—拉萨，车站海拨3658米，自行乘车前往拉萨市区，感受高原纯净的空气，四周群山环抱，远处雪山妖娆，蓝天白云，相映成辉，有一种震撼的感觉自心底升起------好一个干净纯洁的世界！入住酒店，随后作适应性休息。
飞去卧回10天/双飞8天从这一天开始：长沙飞拉萨根据航班时间前往拉萨（注此航班有可能为直飞或当天中转航班，以实际出票为准），到达机场后，自行乘车赴市内入住酒店；1个小时左右的车程，来到向往已久的圣城拉萨
提示：此日对首次进藏的游客来说非常关键。景色虽美，可别急于贪欢。当日不要做任何剧烈运动，不要沐浴，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品，卧床休息是最好的调整！拉萨海拔3650米，含氧量只有内地的70%，多数客人会出现不同程度的高原反应。保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。
交通：市内-机场70KM，市内－火车站20KM，柏油路面，路况好。
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:拉萨
拉萨，阳光下的原生活。
如果要问时间可能在何地凝固，那一定是拉萨。冬日的拉萨，更像是凝固的一团冰，接近静止，少有流动。街面上没有游人如织，甚至很多铺面都会打烊，但是拉鲁湿地此时正是候鸟的乐园，甜茶馆的老阿妈晒着冬日的暖阳从早坐到晚，拉萨河边放风筝的孩子任你追逐他欢乐的背影。拉萨的冬天不冷，更能让你体会阳光下的原生活。
早上睡好之后，预计在上午十一点左右去酒店接客人，过后参观世界上海拨最高的宫殿，华丽夺目的世界遗产——【布达拉宫】；午餐后参观西藏民族石刻手工艺的特色所在-摩崖石刻，并在药王山集体合影，留下您在西藏旅途的集体记忆！
午餐就在布宫脚下的酸奶坊用，品味西藏的特色——牦牛奶酸奶。
今日亮点:世界最高海拔的宫殿-布达拉宫，藏族人民石刻手工艺术精华-摩崖石刻，药王山上送集体合照每人一张。
参观：布达拉宫：100元，出于文物保护考虑，布宫参观时间严格限制在1小时之内；摩崖石刻：30元，参观时间就游客而论，不作具体的时间限制。
布达拉宫
布达拉宫
布达拉宫
- 用餐早-包含；中-包含；晚-敬请自理 住宿:拉萨
八角街，用灵魂见证信仰。
八角街，是环绕大昭寺转经的朝圣者日复一日、年复一年踩出来的。在这里，你可以看到古老宗教信仰和现代的商业繁华并行。站在大昭寺广场上，四周是古老的藏式建筑，白墙、黑窗，大昭寺屋顶的金瓦威严而神秘。虔诚的信徒磕着等身长头，无家的野狗在广场中央睡着，懒懒地享受冬日的阳光。一切，都在这温暖的阳光下缓缓地流逝。
大昭寺，供奉释迦牟尼12岁等身佛像，对于每一位佛教信徒来说，这无疑是精神世界的最终归属地。多少人，磕着长头，用身体丈量着自己与佛的距离，三步一叩，缓缓来到这大昭寺，享受佛祖的加持。虽然，他们不能用身体触摸这佛祖的法体，但是，用自己那虔诚的目光瞻仰一下佛祖的金身，那无疑也是自己最大的幸福。
自从文成公主带着佛祖12岁等身佛像来到这片雪域高原之后，佛祖就用他那无限的慈悲眷顾着整片高原，也用自己最大的爱心照顾着雪域高原的人民，相传雪域高原没有食物，佛祖滴下鲜血化成青稞养育着高原人民。高原人民回报佛祖，就用自己的身体，献上自己最真诚的信仰，供养佛祖，用自己的灵魂守护着这尊佛像。不求荣华富贵，不求身体安康，只感谢佛祖慈悲，只希望能长伴佛祖跟前，用自己的灵魂供养佛祖，只为感恩。
早上早起来到八角街，伴随转经的藏民一起围绕大昭寺领略信仰的力量。之后回到酒店用早餐之后，参观藏民虔诚叩拜的终点---大昭寺，随后来到环绕大昭寺的八廓街，以最贴近的方式感受拉萨城的古老核心。
午餐在拉萨最负盛名的玛吉阿米用，近距离感受仓央嘉措和玛吉阿米的浪漫情怀。
午餐之后，在玛吉阿米的顶楼俯瞰整个八角街，享受午后的阳光。
下午导游带领游客在八角街转经，在大昭寺门口墙边凝视这些佛教徒那虔诚的灵魂，在这里，不用看，只需要听，只需要用自己的灵魂去感受，感受这一片净土的宁静，感受这一片净土的虔诚，感受这一片净土的幸福。期间导游安排来到八廓商城，在八廓商城内，您可以随意挑选您喜欢的名族手工艺品，具有西藏和尼泊尔风格的工艺品琳琅满目，且价格不贵！逛完八廓商城，来到位于八廓商城对面的天堂时光旅行书屋，在这里近距离感受西藏的文学底蕴，各种书写西藏的书籍以及西藏的图片，简直就是整个西藏文化的缩影！在这里我们安排赠送您西藏特色明信片一张，您书写并传递您对家人朋友的祝福！
之后导游带领游客前往光明茶馆，以最近的距离感受最纯正藏民族的生活方式。
晚上由导游带领游客前往具有拉萨民族特色的酒吧，体会拉萨的闲适的生活状态，听听驻场歌手优美的歌声，和同伴一起饮酒作乐，AA制分摊酒吧费用，让时光静静的流过我们的身边。
今日亮点:藏民虔诚叩拜的终点--大昭寺，围绕着大昭寺的便是著名的转经圣路--八廓街，西藏名族手工艺品的集中地---八廓商城；西藏文化浓缩地----天堂时光旅行书屋；拉萨最正宗的茶馆-----光明茶馆，拉萨最富盛名的餐厅----玛吉阿米。
参观：大昭寺，85元。出于文物保护考虑，大昭寺参观时间严格限制在1小时之内；大昭寺的游览大约0.5小时，八廓街一般1小时也能逛完，有兴趣可以多停停多看看。
大昭寺
八角街
- 用餐早-包含；中-包含；晚-敬请自理 住宿:拉萨
羊湖，躺在群峰里的素衣美女。
“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”羊湖，一直都是诗人眼中最美丽的存在，据说没有人能够抵挡羊湖的魅力，她就像是从仙境下凡的仙女，无论四周的雪山多么冷峻，她始终流淌着自己湛蓝的湖水；无论四周的雪山带来怎样的严寒，她也始终用她静谧的方式诉说这冬日的温暖。
早上睡到自然醒在酒店用早餐之后，先出去前往西藏唯一的财神庙——扎基寺，在西藏这片神山圣地朝拜财神，希望给每位游客带来好运。拉萨出发至曲水大桥翻越岗巴拉山，到达羊卓雍措湖。羊湖与纳木错、玛旁雍错并称为西藏三大圣湖，是喜马拉雅北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南，羊湖汊口较多，像珊瑚枝一般，因此它在藏语中又被称为“上面的珊瑚湖”。羊湖碧水波如镜，湖滨水草丰美，是一个丰饶的高原牧场，当地藏族人民用民歌赞美羊卓雍错：“天上的仙境，人间的羊卓。天上的繁星，湖畔的牛羊。”
中午用餐导游带领游客在羊湖边上用，享受西藏林卡式的午餐。导游从拉萨带上酥油茶、水果、面包、零食等，在美丽的羊卓雍错湖畔，在明媚阳光的抚摸下，静静看蓝天白云在眼前翻涌，湛蓝湖水在身边缓缓流淌，温暖阳光在身上尽情划过。
午餐之后，前往就在羊湖旁边的西藏唯一一座女活佛驻锡的寺庙——桑丁寺。桑丁寺由女活佛多吉帕姆住持，“多吉帕姆”也就是藏传佛教中的“金刚亥母”，守护着西藏这片净土，也守护着羊卓雍错这片圣湖。
今日亮点：西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，西藏唯一一座女活佛驻锡的寺庙——桑丁寺
交通：拉萨至羊湖道路良好，全程柏油路面。行程240公里，全程浏览没有时间限制。
羊卓雍湖
羊卓雍湖
- 用餐早-包含；中-包含；晚-敬请自理 住宿:拉萨
早餐退房后自由活动，可以上街给亲人朋友带一些小礼物，提前2小时自行乘交通工具到火车站乘火车（我社不 含接送服务），告别圣地西藏，除了对西藏的深情和你的脚印什么也不要留下，你已成为一名环保志愿者为西藏 的纯净贡献了自己的力量。乘特快Z266次11:55火车返回长沙根据列车时间送客。扎西德勒！！！
卧去飞回5天/双飞5天从这一天结束：此天自由活动，根据航班时间自行前往机场乘机返回长沙（此天航班可能为直飞或中转，具体以实际出票和出团通知为准），结束本次愉快藏地之旅！
- 用餐早-包含；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:火车上
中午11：55左右到达长沙火车站，结束本次愉快藏地之旅！
- 用餐早-敬请自理；中-敬请自理；晚-敬请自理 住宿:
费用说明
- 费用包含
大交通：
火车：长沙—拉萨/拉萨—长沙 往返硬卧（不限车厢和铺位）（由于青藏铁路运输特殊性，所乘青藏列车需要在西宁火车站站台更换（供氧）车体。敬请大家协助配合。
飞机:长沙--拉萨—长沙 经济舱及机建燃油费（航班以出团前通知为准，如因天气原因，造成航空公司航班调整、延误取消等，责任与旅行社无关；机票政策性调价，补差由客人承担 ）；
酒 店：
西藏酒店与内地比较起来相差甚远，酒店指定酒店，双人标间，独立卫生间。如需开空调请自行向酒店前台咨询（酒店收取空调费用非我社控制，敬请自理）我社不提供自然单间，如出现单男单女，我社有权根据实际情况安排拼住或由客人补单房差。可能每天会换房，请客人体谅！因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保不提供一次性洗漱用品。西藏各大酒店都使用太阳能（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中的凉水），酒店可提供加棉被和电热毯，如需要可直接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。藏区延线条件相对较差，酒店服务人员少经过专业培训上岗，因特殊气候酒店易潮湿，如遇临时断水断电等因素造成部分设施无法使用，非我社人为可控，敬请谅解。
拉萨参考指定酒店：西藏唐卡酒店、拉萨亚宾馆；
用 餐：
4早3正。接送当天无餐，每天晚餐自理，正餐安排当地特色餐（酸奶坊、玛吉阿米、羊湖林卡式午餐，餐标均为100元/人）。客人如有忌口或宗教风俗习惯等原因，请提前告之导游。房费中已含早餐，如客人不用，费用不退。
特别说明：12月拉萨进入冬季各个酒店早餐会出现中断供应，如果所入住酒店不能提供早餐，到时酒店会准备路早或者带客人在外面按照10元/人的标准就餐，请悉知与谅解；
车 辆：
当地行程中专用旅游车，高原上为了保障动力不开空调，行程中出发时会出现司机按先后顺序在不同的酒店接其他客人，可能出现相互等候的现象，请客人遵守时间，用车会根据人数来安排，原则为一人一座，不提供座次要求。若客人自行放弃当日行程，车费不予以退还。因西藏特殊气候条件，西藏地区旅游车辆均无空调设施，因高原长时间行车，途中车辆负荷较大，可能会遇到汽车抛锚并影响行程的情况，旅行社对此会迅速做出补救措施。
注：进入11月后，所有散拼不再安排接送站服务，需自打车或提前与我社联系安排接送服务（我社接送费用为：接火车单趟100-150元/次；接飞机300-400元/次；此费用为单趟费用，若往返都需接送，则费用相应增加！）
门 票：
所有的景点参观顺序完全取决于布达拉宫的订票情况，我社在保证所有景点完成的情况下，有权对行程做出调整。客人持有老年证、导游证、军官证等相关证件在景区参观时，请提前出示，能否优惠我社不能确定，能优惠的现退差价。（证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果）。因散客团人数较多，布宫批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅！其他景点如人力不可抗因素不能游览的，与客人协商调换景点；不愿调换，则退还门票费。（请贵社及时将上述情况告知相关客人）如遇政策性调整，请客人现补门票差。
导 游：
普通话优秀持证导游服务。旅行社安排导游时，会根据团队要求来调配导游，可能会出现一天一导游，如有更换，我社每晚不超过21点让导游联系客人，请客人确保开机。
购 物：
各景区内配套的购物的小商铺或藏寨羌寨内原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为，各延途停留点均有旅游纪念品，纪念照片，法物流通处，土特产，小卖部各物品出售，非我社提供服务，特别是私人小贩售卖，更不在我社控制范围，不买请勿还价；如有兴趣，请旅游者自行甄别，如有购买为其个人行为，任何后果由旅游者自行承担。
保 险：
旅行社已经购买旅行社责任险，建议游客购买旅游人身伤害意外险，为自己提供全方位的保障。旅行社责任险是旅行社投保，保险公司承保旅行社在组织旅游活动过程中因疏忽、过失造成事故所应承担的法律赔偿责任的险种。
- 费用不包含
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1、个人消费；
2、单房差；
3、景点内所有电瓶车；
5、长沙市区到机场往返费用 ；
6、因不可抗力因素所引致的额外费用；
7、航空保险、旅游意外保险(建议客人购买)。
体验点评
重要提示
1、因人力不可抗拒因素（如天气变化、自然灾害、航班、火车、轮船延误取消交通及航空管制）造成行程时间延长或缩减，旅行社可视情况与客人协商变更或取消行程式，超出原定费用部分由旅游者承担，缩减费用，剩余部分退还旅游者。机票确认后，低折扣机票不得签.转.改.退！
2、我社保留因航班及当地情况变化地顺序、时间进行适当调整的权利，但不减少景点。
3、布达拉宫参观时请带好有效证件参观布达拉宫需要二代身份证件，小孩带户口本。由于布宫门票紧张，批票参观名单为机选，故有可能夫妻会分开参观，请客人见谅，所以我们保留根据布宫门票时间而调整行程先后顺序的权利！如因自身原因造成不能参观，由旅游者自行承担责任。参观时间为1小时，请旅游者遵守参观时间
4、除旅行社责任险外，建议客人自愿购买旅游人身意外险及航空保险。
5、本次长途旅行，时间长、温差大、部分地区海拔高，报名前请仔细阅读相关注意事项。游客在充分了解旅途的辛苦和行程中医疗条件有限的前提下，确定自己的身体健康状况适合参加本次旅游活动后方可报名参团。因个人既有病史和身体残障在旅游行程中引起的疾病进一步发作和伤亡，旅行社不承担任何责任，现有的保险公司责任险和意外险条款中，此种情况也列入保险公司的免赔范围。旅行社为非健康医疗专业咨询机构，无法判定游客的身体健康状况是否适合参加本次旅游活动，游客在旅行社签订旅游合同，即视为游客已经了解本次旅行的辛苦程度和行程中医疗条件有限的前提，并征得专业医生的同意。①报名时旅游者应确保身体健康，保证自身条件能够完成旅游活动，身体健康状况不佳者，请咨询医生是否可以参加本次旅游活动，根据自身情况备好常用药和急救药品，因自身疾病而引起的后果，游客自行承担责任;出团前游客须签字确认《旅游者健康状况确认书》;②游客出现急症请主动通知工作人员，旅行社将协助游客就进送往当地医疗机构检查治疗;③有听力、视力障碍的游客须有健康旅伴陪同方可参团;个人有精神疾病和无行为控制能力的不能报名参团；④有心、肺、脑和血液系统疾病患者以及其它不适合长途疲劳的人群以及70岁以上老人，不宜报名参加旅行社团。为了你的安全请勿隐瞒病情，你可另择其它线路(如隐瞒病情,后果自负)。
6、气候特点：西藏海拔高，空气稀薄，含氧量少；太阳辐射强，日照时间长，日夜温差大，年均温差较小；冬季平均气温 在-7-15摄氏度左右，夏季在10-24摄氏度左右。请游客出行前参照西藏天气预报携带衣物！西藏天气十里不同天，爱美女士可携带雨伞，即防紫外线又避雨。
7、部分低海拔地区的客人初抵高原，心肺功能会作出相应的调整。如呼吸频率加快，氧气摄入量需求加大，心率加快以满足全身的供氧需求等。人类身体这种适应高原气候环境的生理自然调整过程便是所谓的高原反应。大致症状是头痛、头昏、胸闷、气短、厌食、失眠和呕吐等，程度轻重、适应期长短因人而异，大多数客人只要经过短时间休息便会逐渐适应。高原反应的预防方法：可在出发前提前半个月每日含服西洋参片可有效预防高原反映，或服用一些诺迪康、红景天、高原安等增加免疫能力、缓解高原反应的药物，严重时可适当吸氧。很多情况下高原反应只是因为心理负担过重引起的，只要调整好心态和情绪，把适应高原气候视为人生的一种体验，初到高原时多休息，多喝水多吃水果，不要作剧烈运动，禁烟酒（建议抵达拉萨后第一、第二晚不要洗澡），可帮助您平稳渡过高原气候适应期。
8、所带物品：太阳镜、太阳帽、防晒霜和润唇膏是必备之物，夏季出行也应备好长袖衣裤、羊绒衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等过度暴露的服装，同时可备一些巧克力、牛肉干之类的高热量食品 。如果去珠峰、藏北和阿里等偏远地区旅行，除个人卫生用品以及感冒药、肠胃药等常用药物外，还应备上羽绒服、厚毛衣、防滑鞋、手电筒、军刀、指南针、望远镜、火种、晾衣绳、旅游热水壶及其它适应野外生存的专用物品。可适当准备一些感冒药、肠胃药、止吐药（维生素B6）、止泻药、头痛药或阿斯匹林泡腾片、安定及麝香保心丸。入住酒店时，如有贵重物品，请寄存酒店总台。
9、西藏为全民信教，请尊重藏族同胞宗教信仰，参观寺庙时不得高声喧哗，女士不得衣着暴露（不得穿裙子或超短裤），寺庙内有酥油，最好穿运动鞋。男人不得戴帽。请在谈论时不得涉及政治与宗教等敏感话题。请尊重当地少数名族的生活和信仰，避免与当地居民发生冲突；购物时最好能听从导游人员的建议，以免发生不必要的纠纷。
10、西藏：经济较内地省份落后，故旅游吃、住、行等方面无法与内地大城市相比较，请旅游者理解。
11、关于西藏景区证件优惠的说明：如果有老年证、教师证、学生证、军官证、导游证、残疾证等证件，请客人在参团前准备好，到达景区后请让导游出示给景区，能否优惠我社不能确定，能优惠的现退差价。（证件如果是假的，出现任何事情客人自己承担，如果给旅行社带来连带责任，当事人也需承担一切后果）
12、行程结束前请游客本人在当地真实完整的填写游客质量意见反馈表，如在当地签署满意或不签署，返回客源地后再提出异议，恕我公司不予受理，感谢积极配合。- 看了本旅游产品的游客还看了：
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- 4880元/人起
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