长沙到阳江海陵岛+温泉+开平赤砍古镇-看海、踏浪、叹温泉高铁三日游休闲度假旅游

1:必须携带本人有效身份证件以便乘车/入住酒店/参观部门景点；

2:小童按身高产生以下费用:  如因客人提供的信息错误或超高未购票不能上车，其责任自负。小童活泼好动，请家长看好自己小孩，时刻留意小孩去向。

3:广东酒店自2010年10月开始取消一次性用品，请来广东旅游的游客自备日常用品。

4:广东省属于亚热带性气候，多阵雨天气，气候潮湿，出外随身备雨具。旅游鞋是最方便的, 阳光很热情,所以您的防晒用品一定要有,墨镜、太阳伞、防晒霜更是必备。

5:吃：团队餐一般为十人一桌，八菜一汤，广东菜系餐饮口味较清淡为主，主食以米饭为主，菜量中等，如游客觉得口味不合，请提前自备辣制品。

6:住：行程中，我们已为团友们安排了合标准的酒店，请在入住酒店后，检查房间的设备或用用具，如有损坏或缺少应该马上联系导游或酒店方面予以处理，切勿大意！如不慎损坏酒店或房间内的用具或设施，团友须按酒店价格赔偿。在外出活动时，请保管好房间钥匙，带好房卡。因为损坏钥匙或遗失需按酒店规定赔偿，您也可以选择把钥匙寄存在酒店前台，住房卡多有地址，便于您在夜间出外。入住酒店注意房间内用品，可能有部分自费，请看清后再用；

7:行：以免费旅途劳累，建议自备合意音乐、干粮等；为保障车内的整洁，保障他人的身体健康，请勿在车内吸烟吐痰，乱丢果皮垃圾以及脱鞋脱袜。行程中途经的休息站，加油站，公共卫生间等地停留仅供休息和方便之用，不建议游客购物，游客因购物产生的纠纷与本社无关。

8:游：为了使您旅游与日俱增加丰富多彩，我社已为您精心挑选，安排最具特色的景点供游客参观。为规范收费，并欢迎咨询监督。参加行程中各项目根据个人身体情况参与；

9: 贵重物品（现金、相机、信用卡等）随身携带，如不方便可寄存酒店前台。晚上外出时要结伴同行，出去时与陪同打好招呼；不要与陌生人接触，有事请与导游协商，不要与当地人发生口角。

10:因游客个人原因，中途离团视为游客单方取消合同，费用不退，离团后所有的安全责任由游客本人负责，并向导游出具书面形式的离团证明书（证明书内容需包含：离团原因，离团起讫时间、不退费用及责任自负等）。赠送项目发生优惠、免票、自愿放弃、或因航班时间、天气等人力不可抗拒原因导致不能赠送的，我社不退任何费用。

11:行程结束前请如实填写《游客意见表》，我们非常重视您的意见和建议，《游客意见表》是我们判定旅游团服务质量的重要依据，若我们有服务质量上的问题，请您在离开游览地之前与我们联系以便解决；旅游意见单作为自身利益的凭证，若您在旅途中有意见，请您如实填写《游客意见表》，以便我们为您提供更好的服务。不填或虚填者归来后投诉将无法受理。严格按照新的旅游条列操作。我社接待质量以客人签署的《游客意见表》为依据，如对服务有异议，需在团队结束前及时提出，我社及时协商解决。如返程后，再提出异议我社不予处理。敬请游客注意，认真如实填写意见单。谢谢支持！

海边注意事项：

沙滩、海岛线路仅安排游客到沙滩或海边游览。如游客自行下水游泳，请自行衡量该景点是否具备游泳条件。请游客保证自身的身体状况适合游泳和具备一定游泳技能；并仔细阅读以下须知：

1:心脏病、高血压患者，孕妇、有外伤者或其他情况不可下水的游客禁止下水游泳。

2:下水前，不要吃得太饱，并要做好热身运动。

3:雷雨天和夜晚不准下水游泳。

4:游泳时，需有同伴陪同，切忌单独游玩，且勿超越安全线，时刻留意海面的情况，发现异常，请立即撤离到安全地带。

5:在海边游泳要注意潮水的时间，退潮后就将退潮，请尽量不要在退潮时游泳，以免退潮时往回游时体力消耗过大发生意外。

6:不要在非游泳区游泳，非游泳区水域中水情复杂，常常有暗礁、水草、淤泥和漩流，稍有大意，就可能发生意外。

7:游泳前勿喝酒，酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。另外，酒精能抑制肝脏正常生理功能，妨碍体内葡萄

  糖转化及储备，从而发生意外。同时因酒精会影响大脑的判断能力，而增加游泳意外的发生机会。

8:剧烈运动后别马上游泳，不然使心脏加重负担；体温的急剧下降，会抵抗力减弱，引起感冒、咽喉炎等。

   游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久之容易引起胃肠道疾病。游泳时间别过久，

   皮肤对寒冷刺激一般有三个反应期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮肤血管收缩，肤色呈苍白。第二期：在水中停留一

   定时间后，体表血流扩张，皮肤由苍白转呈浅红色，肤体由冷转暖。第三期：停留过久，体温热散大于热发，皮肤出现鸡

   皮疙瘩和寒颤现象。这是夏游的禁忌期，应及时出水。游泳持续时间一般不应超过1.5-2小时。

9:由于沙滩活动多为自由活动，所以导游不能陪同，请游客注意人身安全，遇见险情，立即通知景区工作人员及导游。

10:由于沙滩、海岛线有一定风险，建议游客尽量购买旅游意外险。

11:游泳前勿喝酒，上岸后要防止暴晒，饭前饭后别马上游泳；

12:游泳后别马上进食，游泳后宜休息片刻再进食，否则会突然增加胃肠的负担，久   之容易引起胃肠道疾病；

13:高血压患者、心脏病者、患中耳炎者、患急性眼结膜炎者不要下海游泳。

温泉注意事项：

温泉是一种自然疗法，其化学物质可刺激自律神经，内分泌及免疫系统。但虽然温泉对身体健康有益处，仍要注意它非治疗百病，亦要小心其危险性。

一、肚子饿的时候，不可以马上浸温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。

非常累的时候

二、如果坐了很久的车或是走了很远的路，非常的累了，不可以马上去浸温泉，不然会越泡越累。

睡眠不足或熬夜

三、睡眠不足或是熬夜，如果突然浸温度很高的温泉，可能会发生休克或是脑部缺血的情形。

心跳变快的时候

四、心情很兴奋或是很生气，心跳变快的时候，也不适合浸温泉。

饭后或酒后

五、刚吃饱饭或是喝完酒，不可以马上去浸温泉，不然会有消化不良及脑溢血的情形。

身体很差时

六、营养不良或是生病刚好，身体很差时，千万不可以去浸温泉。

心脏病或高血压患者

七、有心脏病、高血压及有动脉硬化的人，要浸温泉之前，要先慢慢地用温泉擦身体，再泡温泉，不可以一下子就去泡温泉，才不会影响血管的收缩。

有癌症、白血病的人不适合泡温泉

八、有癌症、白血病的人，不适合浸温泉，因为容易刺激新陈代谢，使身体很快的变衰弱。

急性感冒及传染病的人不适泡温泉

九、如果有得到急性感冒、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。

女性生理期来时或前后

十、女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不要浸温泉。

泡温泉小秘诀

瀑布浴：藉水压冲击，可活络筋骨，达到治疗酸痛的效果。但请避免与泉水成直角直接冲击，以斜角舒缓水压并以毛巾敷于患部为宜。