瑞翔冰雪世界(瑞翔滑雪)双板滑雪教学课程

瑞翔冰雪世界(瑞翔滑雪)双板滑雪教学课程

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初级滑雪教学

第一级 四个课时

滑降和控制速度：
第一关:穿板雪上行走、外八字平地行走
第二关:摔倒后起立和坡上穿板、在缓坡上直滑降、外八字蹬坡
第三关：平地犁式练习、在较缓的雪道上练习犁式直滑降、平行直滑降和犁式直滑降变换练习
第四关：学习上下拖牵

第二级 六个课时

犁式滑降和转弯：
第一关:犁式滑行基本姿势
第二关:学习犁式单个转弯
第三关：犁式转弯：横向蹬坡
第四关：犁式单个转弯和连续转弯
第五关：犁式转弯的练习
第六关：犁式连续转弯的练习

中级滑雪教学

第三级 六个课时

斜滑降和犁式转弯：
第一关:斜滑降
第二关: 斜滑降变犁式转弯
第三关：犁式转弯引伸
第四关：犁式转弯过旗门大转弯的练习
第五关：犁式转弯过旗门小转弯的练习
第六关：犁式转弯过旗门大、小转弯的综合练习

第四级 六个课时

半犁式转弯：
第一关:双板平行斜滑降过程中引伸练习
第二关:双板平行斜滑降和单个犁式转弯的练习.
第三关：连续半犁式转弯
第四关：练习半犁式转弯过度平行转弯练习
第五关：练习双板平行斜滑降
第六关：半犁式转弯+双板平行练习

第五级 四个课时

双板平行转弯：
第一关：：双板平行，向雪道下方横滑
第二关:转弯过程中始终保持双板平行 （转大弯）
第三关：双板平行斜滑降的练习方法
第四关：双板平行转弯的练习方法

高级滑雪教学

第六级 六个课时

转弯技术的分类 ：
第一关：双板平行式连续大回转
第二关：双板平行式大回转利用辅助器材的练习方法
第三关：双板平行式连续中回转
第四关：双板平行式中回转利用辅助器材的练习方法
第五关：双板平行式连续小回转
第六关：双板平行式小回转利用辅助器材的练习方法

第七级 八个课时

复习、巩固和提高转弯技术的分类 ：
第一关：复习和巩固双板平行式连续大回转
第二关：提高双板平行式大回转利用辅助器材的练习方法
第三关：复习和巩固双板平行式连续中回转
第四关：提高双板平行式中回转利用辅助器材的练习方法
第五关：复习和巩固双板平行式连续小回转
第六关：提高双板平行式中回转利用辅助器材的练习方法
第七关：学习滑行中急停，能够在滑行中立刻停下来
第八关：利用辅助器材练习滑行中急停的方法

第八级 六个课时

各种转弯方法：
第一关：踏步式转弯
第二关：绕山急转弯
第三关：蹬冰式转弯
第四关：蹬跨式转弯
第五关：跳跃式转弯
第六关：卡宾式转弯技术

学会以上八级滑雪技术，已成为滑雪爱好者中的高手！

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