到浏阳大围山滑雪应该注意什么?大围山滑雪场带什么东西和衣服?

到浏阳大围山滑雪应该注意什么?大围山滑雪场带什么东西和衣服?

大围山滑雪场位于浏阳大围山国家森林公园中红莲古寺附近，海拔1500米，总占地面积10万平方米。此处生态环境优雅，风光秀丽，景色宜人。滑雪场中的雪道包含初、中、高级、专业级雪道、雪圈道，雪道全长约1990多米，宽度200～350米。对于有一定滑雪水平的爱好者们可以在滑雪场10度～35度斜坡的中、高级道上进行较专业的滑雪练习，而对于初学者或者孩童就可以在宽达350米的初级滑道滑雪区域进行练习和玩耍。初级滑道滑雪区域面积广、坡度小，还可以进行打雪仗，堆雪人的各种游戏。不滑雪的朋友可以在周边观看或玩雪，也可以在雪场的服务中心茶吧饮咖啡、侃大山。

目前滑雪场中配备了德国原装进口压雪车、意大利和瑞典最先进的造雪机以弥补南方自然降雪易化易冰等不足的现象，用国际最先进的魔毯运送带、专业级进口滑板及双层雪圈等现代先进雪具，给游客带来原汁原味的现代雪地娱乐体验。

坐落于山顶的大围山野外滑雪场是中南六省首家大型户外滑雪场，让南方人不必北行滑雪，在自己家门口就可以观赏雪国风光。游客们不仅可以在白天滑雪，也可以在夜幕降临后体验一回不一样的滑雪经历。

大围山滑雪注意事项

1、参与禁忌：滑雪是一项刺激的运动，5岁至60岁的人群均可参与，孕妇、年老体弱者、患有心脏病、高血压、恐高症、精神分裂症、其他严重疾病者、饮酒后严禁参与。医生告知不适宜剧烈运动的疾病患者亦不宜滑雪；滑雪者租赁滑雪用具时，应检查雪鞋、雪杖、雪板、脱离器是否完好，发现问题可向服务人员提出更换；

2、滑雪者在滑雪途中暂停时，须停留在雪道两侧，以免妨碍他人；滑雪者应提高自我保护意识。能够较好的控制滑行速度，并可以避开雪道上的障碍物及其它滑雪者时，方能到较高级别的雪道滑雪，请量力而行；滑雪者在滑雪时应避免碰撞前方的滑雪者。若出现碰撞，责任应由后面的滑雪者承担；滑雪者在滑行中发现雪具出现问题，应请工作人员协助解决；滑雪者发现他人受伤时，切勿轻易挪动，应尽快通知雪场救护人员进行处置；滑雪初学者应听从教练员指导，遵循有慢到快、由低级向高级循序渐进的学习方式。

3、滑雪请带好帽子、手套、脖套，做好保暖措施。如果打算租衣服就少穿点，若不租就多穿些衣服。外衣最好防水，尽量勿穿呢质衣服，可带一双干袜子备用。 (雪服可租可不租，建议穿厚点就没有必要租了)可以自备一些干粮和水。滑雪是一项动感强烈、很富于刺激的体育运动。初学者首先应该学好基本的滑雪技术，要请一名富有经验的滑雪教练对你进行系统的培训。初学者在选择滑雪场地时，坡度不能太陡，6度左右最好，滑雪道要宽，50米左右为宜，要有乘坐式索道来运送滑雪者(牵引式索道不利于滑雪者休息)，雪质要好，要有大型雪道机对雪面进行修整和保养，这一点对初学者很重要。

4、滑行中如果失控跌倒，应迅速降低重心，向后坐，不要随意挣扎，可抬起四肢，屈身，任其向下滑动。要避免头朝下，更要绝对避免翻滚。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜滑雪，如果跌倒后隐形眼镜掉落，找回来的可能性几乎不存在。尽量配戴有边框的由树酯镜片制造的眼镜，它在受到撞击后不易碎裂。

第一次滑雪注意事项

1、滑雪最重要的装备是什么？ 

“除了必要的雪鞋、雪板、手杖，滑雪最重要的行头是头盔。”专家说。有些滑雪者要么自认为水平不错，要么不在乎冷，就是不爱戴头盔或帽子，这样是很危险的。人的体重加上惯性，一旦摔向旁边的护栏，头部安全就会受到威胁。

2、学滑雪的最大年纪是多少？ 

很多人觉得冰雪运动只属于年轻人，其实，中老年人也同样可以加入到滑雪队伍中来。专家告诉记者，在他的学员中，不乏五六十岁才开始学习者，经过认真练习，同样入门

3、滑雪受伤的最主要原因是什么？ 

很多人因为安全问题害怕参与。其实，只要把“功课”做足，休闲滑雪是很安全的运动项目。专家说，多年教学经验表明，不注意热身是受伤的最主要原因。滑雪场气温低，身体发僵，如果关节肌肉没活动开，一上来就滑，很容易受伤。上雪道前，应该将髋、膝、踝、腕等多处关节活动开。另外，即使有滑雪基础，也要先从初级道开始练习，逐渐升级到高级道。

4、滑雪最练什么？ 

滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。

5、新手应该最先练什么？ 

初学滑雪者应该先在平地练习走，学会了走，再学滑。“走”的基本功包括穿着雪板行走、八字登山行走、侧方向走、雪板变方向行走。接下来再学平地滑行和坡道滑行。

6、最安全的摔法是什么？ 

感觉身体失去平衡时，应该顺势向后倒，随坡度自然下滑，等待慢慢停住。摔倒时有3个“不要”：不要用手支撑，不要手脚乱动，身体不要翻滚。

7、滑雪最伤膝盖吗？ 

很多人觉得滑雪很伤膝关节，其实不然。正确的滑雪姿势是膝盖略屈，而不是伸直。姿势正确了，不但不伤膝盖，对于髌骨软化还有一定的治疗作用。

滑雪前的注意事项

1、滑雪是一项高消耗运动，在进行滑雪运动前一定要补充热量。在上雪道之前一定要做充分的热身，让身体各关节充分活动开避免运动伤害。视力不好的滑雪者，不要戴隐形眼镜和金属边框眼镜滑雪，尽量配戴树酯制造的眼镜，在进行滑雪运动时尽量配戴专业滑雪镜，避免雪盲。

2、请尽量穿戴专业滑雪服，自带保暖服不要过膝，避免活动不便带来的运动伤害。进行滑雪运动时最好涂防晒霜，避免紫外线对皮肤的伤害。进行滑雪运动时一定要戴手套，最好戴专业滑雪手套，尽量不戴外表为棉、毛制手套，避免划伤和冻伤。未穿雪鞋禁止进入雪道。

滑雪过程中的注意事项

1、请选择与自己实际水平相适应的雪道，初级滑雪者最好聘请一名滑雪教练。初级滑雪者要由初级雪道向中、高级雪道逐渐过度，要根据自己的水平由慢到快循序渐进，量力而行，否则出现问题责任自负。滑雪者要控制自己的情绪，当技术水平达到安全停住并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，方可到较高相应的雪道滑雪。当无法有效地控制速度和平衡时，应主动向侧后方摔倒。处于领先位置的滑雪者相对于其他滑雪者，对雪道具有优先使用权，后者必须与前方滑雪者保持安全距离，滑雪中若出现碰撞，责任由后面滑雪者承担。进行超越时，必须为被超越者的正常滑行保留足够的安全空间。

2、滑雪者停留休息，要自觉停在雪道边上，禁止在雪道中间停留，监护好自用器材，如不能解决应找工作人员协助，不应妨碍他人，并时刻注意从上面下来的滑雪者。滑雪者在滑行中感觉雪具异常，应及时停下检查器材，不能解决者应及时求助工作人员。滑雪者受伤应尽快向现场的服务员及救护员报告，并将雪板插立在离受伤者10米外的雪道上方，示意需要求助和告诫下滑的滑雪者避让。如伤势比较严重，需到接待中心开具出险单，并通知保险公司进行保险理赔。

3、雪圈、雪地摩托车、雪上爬犁等娱乐项目禁止在非专用道使用。非滑雪者禁止进入滑雪道。严禁酒后滑雪，严禁在人群聚集、道面狭窄处速滑冲坡。注意观看雪场提示、警告标识，提示说明等，并严格按要求执行。

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